Und wieder eine Dop­pelfolge, um so langsam aufzu­holen. Wie gehabt mit Mor­gen- und Abendw­ert sowie Ver­gle­ich­swerten zur Vor- und Startwoche.

Dies­mal mit der Zeit des Besuchs bei Claudy 🙂 Meine Waage hat­te ich zwar nicht dabei, aber zumin­d­est die Vorher- und Nach­her-Werte notiert.

7.–13.5.

Mon­tag:
60,2/61,1 → 60,65 | VW: -0,5/+0,1 → -0,2 | SW: +0,3/+0,3 → +0,3

Dien­stag:
60,4/61,2 → 60,8 | VW: ±0/+0,1 → +0,05 | SW: +1,2/+1,7  → +1,45

Mittwoch:
60,3/61,1  → 60,7 | VW: -0,3/+0,2 → -0,05 | SW: +1,3/+1,0 → +1,15

Don­ner­stag:
60,5/61,4 → 60,95 | VW: -0,1/+0,4 → +0,15 | SW: +0,8/+1,4 → +1,1

Fre­itag:
60,3/61,1 → 60,7 | VW: ±0/±0 → ±0 | SW: +1,0/+1,5 → +1,25

Sam­stag:
60,3/60,9 → 60,6 | VW: +0,1/-0,3 → -0,1 | SW: –/+1,6

Son­ntag:
60,5/61,1 → 60,8 | VW: +0,4/+0,5 → +0,45 | SW: +1,8/+0,2 → +1,0

Schnitt: täglich warmes Essen
60,4/61,1 → 60,75 | VW: -0,1/+0,1 → ±0 | SW: +1,2/+1,1 → +1,15

14.–20.5.

Mon­tag:
60,5/61,5 → 61,0 | VW: +0,3/+0,4 → +0,35 | SW: +0,6/+0,7 → +0,65

Dien­stag:
–

Mittwoch: Nudeln mit Zuc­chi­ni und Kapern
60,3/– | VW:  ±0/– | SW: +1,3/–

Don­ner­stag: Nudeln mit Pesto Rosso
–

Fre­itag: Bratkartof­feln mit Spiegelei
–

Sam­stag: Falafel, gefüllte Backkartoffel
–

Son­ntag: Tofu-Nuggets und ‑Würste
–/60,9 | VW: -0,2/– | SW: +1,6/–

Die erste Woche ergab wieder eine gerun­dete Null im Ver­gle­ich zur Vor­woche. Bei der zweit­en Woche (mit dem Besuch bei Claudy) verzichte ich auf die Durch­schnittswerte, dafür ists zu wenig.

Inter­es­sant ist hier­bei der Aus­blick zum näch­sten Früh­w­ert: Mon­tag­mor­gen zeigte die Waage 60,5. 200 Gramm mehr als Mittwochmor­gen. Bess­er als nichts, aber das geht bess­er 😉 Also soll­ten wir uns in Zukun­ft vielle­icht strenger auf die uns eigens aufer­legte Regel hal­ten: Ich ess immer min­destens dop­pelt so viel wie du. Sollte das zu viel sein, darf­st du eben nur halb so viel wie ich essen 😉